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第一次 VR 健身就上手!用虛擬實境改造你的運動訓練

Wen Li Teng • April 11, 2024

|

5-minute read

運動結合娛樂,這就是 VR 健身所能提供的樂趣!它將沉浸式遊戲融入健身活動,讓鍛鍊不僅能強化玩家耐心,更充滿樂趣!

即便在生活中,常因為地點和日常活動限制,而難以實現前往特定場景和環境中,如攀登高山、拳擊比賽或盡情熱舞。然而,VR 健身打破了傳統運動的單調及反覆性,同時燃燒卡路里並鍛鍊你的反射神經和協調性。

此外,當你的日程表不允許去健身房或戶外活動時,VR 可提供完美的居家替代方案,讓你保持運動習慣。

 

VR 如何為健身帶來革命。

 

A woman wearing the HTC VIVE XR Elite headset and performing a boxing workout in VR

 

還記得 2,000 年代中期所推出的任天堂 Wii 遊戲主機嗎?它將電子遊戲從靜態娛樂轉變為一種需要起身的活動,不再僅僅是指尖運動。

VR 健身將這個「全身遊戲」概念提升至另一個層次,為鍛鍊、運動和整體健康帶來了革命性轉變。

充滿樂趣的動力: VR 技術讓運動不再像日常苦差事。刺激感官的超凡脫俗環境讓你保持投入,將每次鍛鍊變成有趣的挑戰。

個性化: 許多新上市的 VR 健身遊戲都允許高度客製化的運動計畫,以適應你的健身水準和目標。就如同擁有私人教練一般。

安全方便: 跟擁擠的健身房說再見,擁抱隱私和舒適性! VR 健身讓你能在家中安全鍛煉,讓你在日常日程允許的情況下隨時進行運動。

可追蹤的健身進度: 先進的 VR 硬體和健身應用程式可追蹤你的動作並提供即時表現反饋。沒有什麼比可視化的進步更能激勵人心了。

 

遊玩最熱門的 VR 健身遊戲。

以下是在 VIVEPORT 和 Steam 上能找到的數款流行 VR 健身運動遊戲。

 

A scene of one of the games listed below

 

BoxVR進入虛擬拳擊擂臺,跟著節奏出拳。 《BoxVR》 將激烈有氧運動與趣味的音樂節奏遊戲玩法結合,不過一會兒,便讓你汗流浹背。

 

Pistol Whip: 想像置身在一部動作大片,你便是英雄。 《Pistol Whip》 將節奏遊戲與高強度的射擊動作融合在一起,提供全身鍛煉,讓你在躲避、閃避和射擊中一路向上闖關。

 

Beat Saber: 揮動你的光劍,沉浸在這個讓你隨著音樂節拍、劈斬方塊的遊戲中。 這是一款超消耗熱量的沉浸式體驗,能有效鍛煉全身。

 

Creed Rise to Glory: 穿上主角戰靴,訓練並戰鬥,登上拳擊界的巔峰。 《Creed》提供逼真的拳擊體驗,將考驗你的耐力和力量。

 

Les Mills Bodycombat: 加入由頂尖健身專家設計的世界級鍛煉課程。 萊美搏擊操將健身房的能量帶入家中,提供各種運動讓你時時保持投入和挑戰。

 

Rezzil: 磨練你的足球技巧,同時獲得很棒的鍛煉效果。 Rezzil 將體育模擬與身體活動結合起來,讓訓練既有趣又有效。

 

VR 健身必備硬體,一次告訴你

你當然不能缺少合適設備,盡情秀出 VR 健身的優勢。

 

絕佳的 VR 頭戴式顯示器

VR 健身的主要優勢之一便是令人驚歎的沉浸式視覺效果,帶你踏上難以置信的冒險之旅,打破日常鍛煉的單調性。 因此,建議你配備高擬真顯示器和強大圖形處理功能的頭戴式顯示器,才能充分實現遊戲開發者為玩家設計的健身體驗。 由於許多遊戲和應用程式都專為全身動作而設計,因此頭戴式顯示器的穩定性、重量和整體舒適度也至關重要。

VIVE XR Elite VR 一體機提供了兩全其美的解決方案。 它是一款輕巧時尚的頭戴式顯示器,既可以提供無拘束的自由,支援有線和無線 PC VR 串流傳輸,適合遊玩更精細的遊戲場景。 這款頭戴式設備還擁有 3840 x 1920 的雙眼解析度、高達 110° 寬廣視角和 90 Hz 刷新率,提供流暢視覺效果,帶來沉浸式訓練體驗。

對於那些冥想練習用的應用程式,你甚至可以拆卸電池座,躺下將頭部完全放鬆在瑜伽墊或沙發上。

HTC VIVE XR Elite, VIVE MR Gasket and VIVE Controllers

精準追蹤

讓遊戲玩家出戲的主因莫過於不自然和延遲的動作。無論是虛擬化身反映你的動作,或將實體物體帶入虛擬現實,追蹤器或接收器在 VR 健身中都扮演著重要角色。

VIVE 自定位追蹤器內建二顆廣角鏡頭和電腦視覺技術,能即時進行空間識別。 只要一支 VIVE 無線接收器,你最多就能將 5 顆追蹤器連接到 VIVE XR Elite 頭戴式顯示器,體驗無控制器、精準的全身體追蹤。

HTC VIVE 也提供 VIVE 手腕追蹤器,專為提供手臂和手部的精準追蹤而設計,可提升鍛鍊動作的自然度和效率。 你能將這二款追蹤器附加到現實世界物體上,並將它們同步至虛擬環境中,以增添另一層真實感。

A person wearing the HTC VIVE Ultimate Tracker around the waist

擁抱健身的未來。

VR 健身正在改變我們看待運動的方式。 它提供了一種引人入勝、多功能且便捷的傳統訓練替代方案,讓人們更能動起來、保持身心健康。 隨著 BoxVRPistol Whip Beat Saber 等令人興奮的遊戲的出現,以及虛擬實境硬體的革新,VR 健身訓練不僅是邁向未來的一步,更是邁向更健康、更快樂的你的第一步。 那麼,你還等什麼呢? 今天就戴上你的 VIVE 頭戴式顯示器,開啟你的 VR 健身之旅吧!